*** Löydä oma Way

Kun kirjoitan tämän artikkelin joulukuun lopulla, vuotuinen tulva tv-mainoksissa ja lehden mainoksia laihtuminen ohjelmia on alkanut. Lisäravinteet, pakasteet, pistettä, ateria kortteja, ateria vaihdot, online-laskimia, käyttää koneita, videoita, pallot ja bändejä. Jotkut mainostaa itseään käyttäen kuuluisuuksia (Sinäkin, voi näyttää Mariah Carey, Jennifer Hudson, ja Janet Jackson). Jotkut vain käyttää meitä tavallisia ihmisiä. Kaikki ne kuitenkin lähettää saman viestin - että elämämme tulee muuttumaan laihtuminen. T &'; on kauden laihtuminen hype – jälkeen kausi loma painonnousua.

Kaikki nämä mainokset Lähetä hienovarainen ja ei niin hienovarainen viesti, joka meidän naiset voivat &'; t tehdä sen oman, voi &'; t löytää oma tapa terveyttä ja hyvinvointia. (Huomaa sanoin terveyttä ja hyvinvointia – ei elin kaunis. Ja ne kaikki lähettää viestin, että muuttuvassa kehomme muuttaa elämäämme, kun mitä todella muuttaa elämämme on itsemme etusijalle ja hyvää huolta itsestämme, joka päivä, loput elämäämme.

Tiesitkö, että olemme syntyneet osata syödä? Vain katsella lapsen ja et koskaan epäillä omaatuntoa viisauden kehosta. Tämä vauva viestittää äiti, kun hän on nälkäinen ja työntää pois pullon tai rintojen, kun hän on saanut tarpeekseen. Jos Käytät uudelleen äiti on enemmän kuin yksi lapsi, Käytät ve luultavasti huomannut, että lapsesi on erilaiset syömisen malleja ja aikataulut. Ja kun he saivat vanhempia, heillä oli erilainen ruokamieltymykset, samoin. Ja niin se on meidän kanssamme.

Mikä tekee minut hulluksi noin mainokset, tuotteet, ja ohjelmia on, että ne merkitsevät sitä, että voimme &'; t selvittää tämän painonhallintaan asia omilla . Ja he lähettivät viestin että meillä on ruokahalun käsistä, petojen. Mikä tekee minut maddest on, että olemme tulleet uskomaan, me &'; ve on aivopesty, että meidän täytyy kääntyä meidän henkilökohtainen valtaa joku muu joka tietää meidän elinten ja aivot paremmin kuin me. Jos näin olisi, miksi alamme ruokavalion ja liikunnan ohjelmia ja sitten lopettaa ne? Miksi 95% ihmisistä, jotka menevät ruokavalion saada niiden paino takaisin kahden tai viiden vuoden aikana? Koska me &'; uudelleen pedot? Koska meillä ei ole missään määrin tahdonvoimaa tai itsehillintää? Ehdottomasti ei! Suurin osa meistä voi &'; t pysyä ruokavaliota, koska se &todellisten tuloste; s ole meidän tapa, että toimii sopusoinnussa kehomme &'; luonnon rytmejä ja nälän sykliä. Ruokavaliot perustuvat kalori rajoitus ja puutteen jotka voivat toimia jonkin aikaa, mutta sitten kehomme kapinallinen. Extreme harjoitus teokset jonkin aikaa ja sitten kehomme ei kannata että energiankulutus – ja me lopettaa.

Olenko antaa meille luvan syödä nonstop ilman huomiota ravitsemus? Olenko antaa meille luvan jättää tietoa ja viisautta, että tiede tarjoaa nyt meille. Raikuva ei! Mutta jos me &'; uudelleen todella rehellisiä itseämme ja tietoinen meidän ajatuksia, tunteita, ja käyttäytymistä, tiedämme – me ehdottomasti tiedämme - että tietyt elintarvikkeet saavat meidät tuntemaan jännitteiset ja toisilla saada meidät tuntemaan valmis torkut. Tiedämme, että meidän aivot ja elinten toimivat paremmin sopivien määrien kanssa virkistävän unen ja liikunnan että voimme ylläpitää säännöllisesti. Tiedämme myös, kun me &'; uudelleen syöminen rauhoittaa ja rauhoittaa itseämme henkistä stressiä meidän kiireinen ja usein kaoottinen elämää pikemminkin kuin polttoaineen kehomme kanssa ravitsevia elintarvikkeita. Arvaa? Kuinka monta kaloria päivässä voisimme poistaa meidän päivittäinen kulutus jos söimme vain kun olimme todella nälkää ja lopetimme kun olivat mukavia?

Meidän sisimmässään tiedämme, että seuraava polku kehon kaunis saa meidät tuntemaan surulliseksi, puutteellinen, ja alle. Ja seuraavat yksi kohti terveyttä ja hyvinvointia saa meidät tuntemaan elossa. Joten kehotan jokaista teitä löytää oma tapa. Varmasti, jotta tietoa ja viisautta muiden opastaa, opettaa, loistaa valoa alas polku terveyden, sekä fyysistä että henkistä. Ja valitse tapa syödä ja käyttää tätä voit tehdä elämää. Jos valitsit oikeita – elintarvikkeet sinulle, käyttää hoito sinulle, Käytät ll tiedä sitä. Aivot ja kehon laulaa sopusoinnussa. Jos ei – hyvin Käytät ll tiedämme, että liian.
.