Breaking Free

Olen lukenut, että vauva norsut vankeudessa ketjutettu yksi jalka virkaan. He yrittävät kovasti vapauttaa itsensä, mutta eivät pysty. Jonkin ajan kuluttua he luopuvat. Kun he kasvavat, he uskovat silti voi vapauttaa itsensä, vaikka heillä on voimaa irrottautua milloin tahansa. Jos tarina on totta, ihmiset ovat paljon kuin että. Hyvä monet ajatuksia itsestämme syntyi, kun olimme pieniä, voimattomia ja puolustuskyvyttömiä. Meillä on vielä kuljettamiseen, joiden identiteettien meissä. Ne aktivoivat automaattisesti haasteiden edessä. Esimerkiksi, jos ajattelemme joku ei halua meidän, identiteetti "En ole tarpeeksi hyvä" tai "En ole rakastettava" aktivoi. Tunnelataus voi olla yksi häpeä, hämmennystä, tai woundedness. Aina kun tuntuu negatiivisen tunteen, se johtuu jotain meissä on aktivoitu. Voimme irrottautua näitä negatiivisia identiteettien ja tunteita.

virhe useimmat meistä tekevät ajattelee meidän tunteet aiheutuu jokin tai joku ulkopuolella meitä. Elämme elämää sisältä ulos. Muut ihmiset, joiden käyttäytymistä aktivoida negatiivisuus meissä ovat meidän opettajia. Ne auttavat meitä ymmärtämään, mitä on parantunut. Tämä ei ole tekosyy loukkaavaa käyttäytymistä. Emme voi muuttaa, mitä joku muu on tehnyt tai edelleen tehdä. Voimme kysyä muutoksen. Voimme ilmaista itseämme muille. Voimme asettaa yrityksen rajoja. Vaikka he ovat halukkaita muuttamaan meitä, jotta suhdetta paremmin, negatiivinen identiteetti että aktivoitiin edelleen asuu meissä.

Olemme luojia oman kokemuksen, ja negatiiviset tunteet ei tarvitse hallita meitä. Emotion on energiaa liikkeessä. Kun tunnemme negatiivisia tunteita, voimme askel taaksepäin ja tarkkailla itseämme. Tämä tapahtuu yleensä myöhemmin, niin usein on vaikea tehdä tämän, kun olemme mukana ristiriita tai draamaa. Tapa hajanainen negatiivisen tunteen on antaa itsesi tuntea sen. Tunne se. Tullut se, mutta älä syöttää sitä analyysin ja ajattelun. Sallimalla itsesi tuntea se, voit käsitellä sitä. Vaikeinta on avautumassa itsesi tuntea jotain epämiellyttävää. Silti, jos annat itsesi kokea se tuomitsematta sitä, se soittaa ulos.

Esimerkiksi sanokaamme haaste on elämässäsi ja sinusta tuntuu ylityöllistettyjä. Identiteetti "En voi tehdä tätä" aktivoituu. Tunnet peloissaan ja voimattomia. Tule täysin uppoutunut "En voi tehdä tätä." Koe että. Jos sinusta tuntuu, se tuomitsematta tai analysointi, vaan yksinkertaisesti kokea sen, tunteet alkavat hiipua. Koska se haalistuu, kuvitella, että voit tehdä sen. Mikä se tuntuu? Anna itsesi tuntea luottamusta että. Jos se auttaa, muistan kun et tavata suuri haaste ja onnistua. Kokea täysin "En voi tehdä sitä."

Jos enemmän negatiivisia näkyy, palaa negatiivinen ja anna sen pelata pois. Jälleen palata positiivinen. Löydät sinulla on paljon valvoa tunnetila. Et voi pysäyttää negatiivinen näkymisen, mutta voit työskennellä sen kanssa ja anna sen liikkua sinua. Voit luoda positiivinen tunne kuvittelemalla itse onnistua. Avain on ei tukahduttaa negatiivinen. Tukahduttaminen tekee vahvempia.

Tämä on yksi tekniikka edessä pelkosi ja tulossa todellinen aikuinen. Niin kauan kuin meidän voimaton identiteettiä hankittu lapsuudessa sanella mitä voi ja ei voi tehdä, estämme itseämme tulossa voimakas. Meidän ei tarvitse ketjuttaa antiikin pelkoja. Meillä on voima ja voimme käyttää sitä - joko tehdä itsemme voimaton, tai tulla voimakkaita olentoja, meidän on tarkoitus olla.
.