Work-Life (Un) Balance

ajatus työelämän tasapaino on niin houkutteleva
. Tämä pätee erityisesti, kun sinulla on tunne pois tasapainosta - kun tuntuu että olet juuri ja juuri pitämään pään vedenpinnan yläpuolella. Mutta pyrkii jonkun toisen määritelmä työelämän tasapainon
voi olla stressaavaa itse ... varsinkin kun lähestymme lämpimämpi sää sen lisääntynyt toimintaa ja tapahtumia.

Niin monet työ- ja yksityiselämän oppaat ja artikkeleita edistää ajatusta, että jokainen päivä olisi mielipiteiden omasta. Jotenkin, sinun pitäisi pystyä uhrata aikaa perhe, työ, rentoutumista ja huolehtia itsestäsi kussakin 24 tunnin ajan. Joissakin tapauksissa se on lähes matematiikka yhtälö: 8 tuntia työtä + 4 tuntia perheen aikaa + 4 tuntia hauskaa /liikunta /syöminen = Taseen. Uh-huh. Se on vain ole realistinen useimmille meistä
, eikä se sovi ainutlaatuista elämäämme.

Mikä on realistinen on ajatus integroitu elämä, joka on määritelty komponentteja, jotka ovat sinulle tärkeitä
ja antaa sinulle tasapaino, jonka haluat. Tämä ei ole työ-elämän tasapainoa "90-luvulla. Tämä on kokonaisvaltainen lähestymistapa katsot elämääsi viikkojen ja kuukausia ja jopa vuosia. Tämä on tunnustaa, että muutaman päivän ja viikot ovat raskas työ ja toiset aika omistettu perheen.

Tärkeintä on ajattele miten kukin pala toimii muiden
- miten ne yhdistävät pyöristää elämän ja elämäntapa haluat. Se ei yleensä elämäntapa että matemaattinen työ-elämän tasapaino yhtälö haluaa antaa sinulle. Tässä 3 vinkkejä, joilla pääset alkuun
että yhtenäinen lähestymistapa:

  • Listaa asioita, jotka todella asia sinulle
    seuraavien 3-6 kuukautta. Onko se viettää aikaa lastesi kanssa? Getting edistäminen töissä?
  • Rehellisesti arvioida, kuinka paljon aikaa
    - prosentteina koko - haluat viettää näillä alueilla. Jos haluat viettää 50% ajasta työn ja uran, kirjoittaa, että alas. Jos se on 75% tai 25%, se on OK myös.
  • Laita palat yhteen
    muodostaen pyörän. Ottaa yksiosainen olla suuri ei tarkoita, että sinun pyörä ei pyöri tasaisesti, tai että se on vino. Mitä olet todella etsimässä sitä, miten kaikki palaset liittyvät toisiinsa ja onko tämä integroitu yhdistelmä sopii sinulle. Voit myös ajatella sitä kuin resepti - lisäämällä, vähentämällä tai ottamalla ainesosia, jotka eivät sovi omaan makuun tai tarpeita.

    kuvauksen, mitä teidän integroitu elämä näyttää on iso osa päästää irti stressistä
    . Se auttaa sinua päästää ihanteita yhteiskunnan ja median ehdottaa ovat ratkaisuja meille tekee liikaa yhdessä ovat eikä tarpeeksi toiseen. Se auttaa sinua lakata olemasta matematiikka yhtälö ja alkaa olla inhimillinen
    .
    .

    • Stressinhallinta

    1. Neljä Helppo Stressi Techniques hallita Stress
    2. Be Here Now menestyäkseen Now
    3. Onnellinen Stressi tiedotuskuukausi!
    4. Puutarhanhoito Stressi Relief
    5. Kukoistaa pistetilanne Crunch
    6. 10 Nopea stressin vähentäminen Vinkkejä: Things You Can Do Right Now
    7. Kahdeksan Vinkkejä hallita stressiä aikana Holidays
    8. NLP osat Integration technique
    9. Valtion vihaa ja Frustration
    10. "Tauti To Please": itse luotuja Stress