Riittävästi unta luo Lisääntynyt Energy

Oletko koskaan pysähtynyt miettimään monia etuja riittävästi unta?
Koska meillä on eri elämäntapojen useimmat meistä katsomaan nukkua kahdella tavalla: (1) ajanhukkaa tai (2) meillä on tunne emme koskaan saa tarpeeksi unta.

(1) Jos olet sellainen henkilö, jonka elämäntapa tekee sinusta tuntuu uni on tuhlausta
aikaa, niin voit sovi suuri joukko muita amerikkalaisia, jotka tuntevat samoin.
toiminnan, tuotannon, ja on kiireinen koko ajan näyttää olevan teidän elämäntapa. Jos
ole aktiivisesti ajattelu, tekee tuottavampiin tehtäviin tai menossa jonnekin,
sinulla on taipumus tuntea syyllisyyttä. Syyllisyytesi saa sinut varattu vähemmän ja vähemmän aikaa
nukkua. Itse asiassa, voit pian löytää itsesi joutumassa tapana suhteen
hyvät yöunet kuin yhteensä tuhlausta aikaa. Mutta, kun tämä tulee teidän
asenne, elämäntapa, sinun pitäisi olla tietoinen näistä asioista: on parempi tapa.
Parempi tapa olla tuottavampia. Parempi tapa saada enemmän asioita tehdään ja -
tehnyt paljon paremmin kuin koskaan ennen.

(2) Toisaalta ehkä sinun elämäntapa, olet niin aktiivinen, kiireinen, ja
alle niin paljon paineita täyttää kaikki alati läsnä määräajat, saat
valutettu, kuluneet, ja pelkkää nääntynyt. Lyhyesti, saatat löytää olet aina
väsynyt ja painoi mitä luulet on tarpeen enemmän aikaa. Saatat
usein löytää itsesi kaipuu päästä pois loputon paineita. Voisit
on jatkuva, täyttämättä tarve: nukkumista, rentoutumista ja vähän yksinkertainen,
viihdyttävä hauskaa. Mutta nämä tarpeet on koskaan tavannut. Jälleen uskokaa minua kun sanon -
on parempi tapa.

Tässä ehdotus. Harkitsemaan seuraavat yksinkertainen suunnitelma auttaa sinua
voittaa jommankumman näistä kahdesta elintapoja: Jos tarkastellaan päivä, joka on,
kaksikymmentäneljä tuntia, ja sitten jakaa ne tuntia kolmen, sinä ' Saa nähdä kolme
kahdeksan tunnin segmentit aikaa päivässä. Seuraavaksi päättää sen suunnitelmasi - ikuisesti
enemmän - eristää nämä kolme segmenttiä aikaa nimeämällä jokainen niistä
seuraavasti: (1) kahdeksan ensimmäisen tunnin aikana on "työ", (2 ) seuraava on "virkistys",
ja (3) kolmas on - arvasit oikein - "nukkua". Nyt olemme saapuneet "parempi
tapa" edellä. Mutta ainoa tapa tämä suunnitelma toimii sinulle on jos olet
vakuuttunut, että se on etuja, etuja että dramaattisesti parantaa elämäntapa nyt
ja loppuelämän.

Täällä on jossa sinun täytyy rukoillen tehdä mitä voi olla radikaali mullistavista
päätös. Sinun täytyy päättää panna tämän suunnitelman teoiksi. Sitten sinun on toimittava
päätöstäsi! Miksi? Tässä syy ....

(1) Työ: kun voit keskittyä kaikki huomio työn olet
tekemässä tiedät, että päättäväisiä toimia tuottaa enemmän tehokkuutta, enemmän
tulokset ja lopulta, enemmän palkintoja (kuten lisää rahaa tai menestys) sinulle.

(2) Vapaa-aika: kuin luova ihminen Olen huomannut, että minun virkistys aikaa, minun
aikaa perheen, harrastus tai vain aika otan rentoutumiseen ja lukea hyvää
kirja on monia odottamattomia etuja. Kaikille meille, tuollaiset etuuksista
tapa muuttaa meidän yleinen suhtautuminen elämään. Tuloksena Tällaisen lepo on
että saavutuksia työssä voidaan radikaalisti parantaa.

(3) Sleep: kun tarttua aika saada vähintään kahdeksan tuntia unta ulos
jokainen kaksikymmentäneljä tuntia voit pian löytää voit olla: tuottavampia, onnellisempi,
luovempia, helpompi toisten tulla toimeen, terveempiä, paremmin kuuntelija, enemmän
tarkkaavainen, voi saada parempia ideoita, vähemmän altis onnettomuuksille ja yleensä löytää itsesi
paljon valppaampi kaikin tavoin.

Joten, jos haluat parantaa elämäntapa ja olla onnellisempi, tässä miten tehdä se:
noudattaa tätä yksinkertaista suunnitelma. Muista, että paras tapa päästä alkuun on tehdä korkean
ja pyhä päättäväisyyttä saada riittävästi unta. Kun teet, että halu lisää
saavutuksia työssä ja enemmän aikaa virkistys vain luonnollisesti jakaa
paikalleen.

miellyttävä tuloksena kolmivaiheisen suunnitelma on, että voit olla paremmin terveys,
enemmän energiaa ja suurempaa onnea tänään ja - varten loppuelämän.

Terry Weber

PS Yksi tapa saada paremman unen on löytää tapa nukkua pimeässä. Valot voivat häiritä ja estää hyvän unen. Olet lämpimästi tervetulleita nähdä mitään valoa unta naamarit tarjotaan sinulle minun verkkosivuilla: http://www.originalsbyweber.com
.