Oletteko huutaa lapsillesi?

(c) Copyright 2004 James Middleton

Lyön vetoa, et voi kertoa minulle ... että et ole koskaan huusi klo lapsesi turhautuneena.

Jos tämä on sinulle, sinun täytyy oppia rentoutumaan.

Ystäväni &'; vaimo on klassinen esimerkki tästä ongelmasta. Hän yrittää kokata illallisen, tiskata, ja tyhjennä roskakori kaikki samaan aikaan.

Tiedätkö skenaario, lapset juoksevat ympäriinsä jalkojesi alla, ja ennen kuin huomaatkaan - huutaminen alkaa ;-)

"Häivy täältä", "Stop vaivaa minua" , "sinä vain hiljaa yhden minuutin" ja niin edelleen.

Pian kyyneleet alkavat, ja kaikki pikku Johnny halusi tehdä oli liittyä paloittelu sipulit tai pesemällä salaattia.

vanhaa Johnny juoksee pois isälle mukavuutta, ja hän ei ymmärrä, mitä hän on tehnyt.

Stressi vaikuttaa meihin kaikkiin.

Miten se näyttäytyy vaihtelee yksilöstä toiseen.

Rentoutuminen ei tee eroa. Niin vähän kuin 10 minuuttia joka päivä, voi pysäyttää sinua huutaa lapsesi.

Jos et usko minua, pyydä ystäviä, jotka osallistuvat Joogatunnin joka viikko, tai jotka käyttävät hypnoosi tai rentoutumista nauhat säännöllisesti.

He tekevät näin, koska se toimii!

Sinun ei tarvitse opetella jooga hyötyä oppimisen rentoutua.

Erittäin yksinkertaisia ​​tekniikoita toimii yhtä sekä Jooga tai menossa hierontaa.

Tässä vihje,

Seuraavan kerran löydät itsesi noin huutaa lapsille, vain lopettaa, ja kysy itseltäsi, miksi halusit lapsia?

Sitten laskea kymmeneen, ja toteuttaa syvään henkeä. Kun hengität ulos, laske alas 10 yhteen hitaasti ja varmasti.

Takaan tuntea paremmin, ja olet keskeytyy malli, joka aiheuttaa voit huutaa lapsille.

Voit käyttää tätä strategiaa milloin tahansa luulet olet aikeissa räjähtää.

Kun olet harjoitellut sitä muutaman kerran, opit, miten se voi tulla onnellisempia, terveempiä tapa.

Tämä strategia toimii vain jos käytät sitä!

Sinun täytyy harjoitella, kun et ole liian selvitystilassa, jos youtry ja käyttää sitä, kun olet teidän kiehumispisteessä - niin se on liian myöhäistä.

Joten vie aikaa käyttää sitä kun tuntuu vain vähän stressaantunut, eikä että kauhea kiehumispisteessä Kuvittelin puhui.

Jos haluat tehdä se 20 kertaa päivässä tajuta se, niin se käy hyvin liian.

Pian löydät sen muuttuu luonnollinen tapa. Ja voit päätyä edes ajatellut sitä.

Nämä syvä Hengitä vain tapahdu omasta ;-)

Ei siis kärki voit käyttää, se on yksinkertainen, helppo ja niin kauan kuin muistaa tehdä sen - ennen kuin tulet kiehumispiste -Se toimii. Joka kerta!

Sinun täytyy muistaa harjoitella päivittäin.

Vasta kun se tulee osa neurologia se todella sen juttuja.

omaksuminen rento lähestymistapa, ja tehdä se juuri nyt ja sitten se ei toimi.

Sen on oltava aina aloittaa.

Ota vähän aikaa oppia pysäkki ja laskea tekniikka, ja se maksaa sinulle osinkoja onnellisempi, rauhallisempi lapsia.

Tässä on toinen vihje.

Käytä kuminauha ranteessa.

Kun aloitat huutaa, tai se on rakennus sisälläsi, vain snap bändi ranteeseen - ja sanoa itsellesi - "Everyday olen todella rauhallisempi henkilö."

Jälleen tämä on yksinkertainen kuvio keskeytyksen.

kuminauha snap aloittaa prosessin, sanoo yksinkertaisesti auttaa istuttaa enemmän hyötyä hyötyä ajatus. Tämä hyödyllinen ajatus kasvaa se oma sopimuksella enemmän käytät sitä.

Kun olet tehnyt tämän viikon tai kaksi, ja ahkerasti sovellettava itse harjoitellaan sitä, Takaan on enemmän rauhallinen ja keskittyi lapsillesi.

Joten tässä on toinen kärki.

Jos sinulla on aikaa, voit saada itsellesi hyvän rentoutumista nauhalle tai hypnoosi CD.

Kestää jonkin aikaa kaksi tai kolme kertaa viikossa pelata CD 20 tai 30 minuuttia, ja vain sammuttaa.

On hyvin tiedossa, että rentoutumiseen ja hypnoosi nauhat ovat erittäin tehokas tapa vapauttaa stressiä ja rentoutua.

Niitä on käytetty menestyksekkäästi satoja tuhansia ihmisiä ympäri maailmaa.

Jos et ole &'; t kokeillut yksi vielä, tai sinulla on vanha pölyinen yksi ina kaappi, saada se ulos, ja lupaan itse voit pelata sitä kolme kertaa tällä viikolla.

Kun olet tehnyt tämän viikon tai kaksi, tekin ymmärtää upea etuja rentoutuminen antaa sinulle.

Jos haluat enemmän riippumaton lähestymistapa, voit myös oppia mietiskelemään, se todellakaan ole niin vaikeaa.

10 tai 20 minuuttia joka toinen päivä ihmeitä stressi release.

Meditaatio on ollut vuosisatojen ajan, mutta se on tullut jotain hieman salaperäinen ja uskonnollinen.

Ei ole mysteeri, ja et tarvitse uskontoa.

Se on vain yksinkertainen prosessi, että kuka tahansa voi oppia, ja on luultavasti yksi tehokkaimmista pysyvän stressin helpotus.

Toinen asia, joka tekee siitä niin tehokas ja voimakas, että se on henkilökohtainen ja itseohjautuvaa.

Olet vastuussa, ja sinä ovat hallinnassa.

---------------------------------------- -------------------- Yhteenveto

Joten yhteenvetona, laskea 10 hengittää, laskea alaspäin 10 ° 1 ja hengitä ulos.

Kokeile kuminauha kärki, snap itse pois, viikon tai kaksi.

Anna rentoutumista nauhalle tai hypnoosi nauha toisen mennä.

Ja jos olet tosissaan käsittely stressi - oppia meditoimaan. Se on ollut vuosisatojen ajan, ja ei maksa mitään, mutta vähän aikaa ja vaivaa.

Se on todella sen arvoista ;-)

Kun kaikki jotka haluavat huutaa lapsilleen?

Nämä ideat ja strategiat eivät todellakaan niin vaikea oppia, kun kaikki, olen opettanut itse hypnoosi ja meditaatio satoja opiskelijoita eri elämänaloilla.

Eikö se kerran oppinut rentoutua liian?

Etsi rentoutumista luokka, tai meditaatio luokka paikallisesti, mielestäni on todellakin aika sait tietää enemmän, vai mitä?

James Middleton
hypnotherapist ja Meditator
mailto:[email protected]
------------------------------------------------------------
http://www.miracleofmeditation.com
http://www.miraclesofmusic.com
http://www.hypnosistapes-and-cds.com
------------------------------------------------------------
.