Unohti ottaa roskia ulos, taas? Muista, Meditaatio Way

Ihmiset ovat huonomuistinen nippu. Unohdamme kaiken soittamalla rakkaansa piristymisen että ratkaiseva erä matkalla töistä kotiin. Jos minun pitäisi tehdä Valistunut arvaus, I &'; d on sanottava, että olemme yhä huonomuistinen yhteiskuntana vuosi vuodelta. Yhdistän tämän yleiseen kasvuun meidän vauhtia elämään. Siellä näyttää olevan niin paljon murehtia näinä päivinä. Joka hetki, meillä on tyypillisesti sekamelskaan tehdä kohteita kelluva noin päämme. Ja kuten me puristaa enemmän tehtäviä tähän mutkikas sotku, muutama on pakko livahtaa ulos. Oletko kokenut turhautumista, jossa on yksi tehtävä, että Käytät ve kertonut itse tehdä uudestaan ja uudestaan, ja näyttää siltä, että joka kerta Käytät uudelleen tilanteeseen, jossa voit suorittaa tehtävän, voit täysin unohtaa sen. Vain muistaa, että olet unohtanut tehdä sen jälkikäteen, ehkä kun Käytät uudelleen matkalla töihin. On useita syitä, jotka menevät pelkkää muistamattomuus, mutta me &'; uudelleen juuri menossa puuttua miten muistaa tehdä asioita haluat tehdä.

Kuten mainitsin, osa syy unohdamme asioita on, koska meillä on aivan liian paljon meneillään mielessämme. Tässä päivässä ja ikä, se on sitäkin tärkeämpää aloittaa tai jatkaa säännöllistä meditaatioharjoitus. Meditaatio auttaa tuomaan mielen tilaan tasapaino, jossa se on keskittynyt ja voi helpommin käsitellä haasteita päivä. Meditoimalla säännöllisesti, muisti on varmasti ajan myötä. Yksi meditaatio voit auttaa sinua selvittämään kaikki sotkua mielessäsi on yksi kutsun, “ Mental Järjestäjä. &Rdquo; Kokeilla tätä kun tuntuu Käytät uudelleen jongleerausta liian monia asioita.

- Mental Järjestäjä -

Etsi mukava paikka istua tai makuulle. Sulje silmäsi ja rentoutua. Hetken, I &'; m aio pyytää teitä hengittää syvään nenän kautta, varmista vatsasi nousee hengittää. I &'; ll sitten pyytää sinua pidätä hengitystä kaksi sekuntia ja sitten hengitä ulos suun kautta. Mennä eteenpäin ja ottaa syvään henkeä nyt. Pidä kaksi sekuntia ja hengitä ulos suun kautta. Toista tämä kolme kertaa nyt. Jatka hengittämään normaalisti, kun sallitte kehon ja mielen rentoutua.

aivot on hämmästyttävä kyky lajitella ja luokitella kaikki tehtävät ja ajatuksia. Se on nopeampi kuin mikään tietokone siellä ja voidaan käyttää auttaa sinua saamaan järjestetty. I &'; Haluaisitko sinä kuvitella että kaikki tehtävät ja tehdä kohteita ja karanneiden ajatukset matkustavat hitaasti oikealta puolella aivoissa vasemmalle puolelle. Kuvittele, että teidän hajallaan ajatuksia mennä oikealta puolelta vasemmalle puolelle, ne jalostetaan keskustaan aivoihin. Kuvittele, että aivot lajittelee kaikki tiedot valon nopeudella ja heti kun tiedot kulkee aivojen, se on paketoitu, järjestäytynyt, ja luokitellaan. Se jatkaa sitten vasemmalle puolelle, jossa sillä on tallennettu tehokkaasti, valmiina haetaan aina tarvittaessa. Kuvittele, että kaikki ajatukset ovat tulossa oikealta puolella aivoissa ja käsitellään keskustassa matkalla vasemmalle puolelle. Jatka kuvitella tätä kunnes kaikki tehtävät käsitellään ja varastoidaan.

Siirry eteenpäin ja lopettaa tämän meditaation kiittämällä aivoihin sen ihana kykyjä. Hengitä syvään ja avaa silmäsi.

Miten tämä? Joillekin tämä saattaa aluksi näytä olevan mitään vaikutusta, mutta antaa sille aikaa. Kanssa Käytännössä tämä auttaa sinua pitämään ajatukset järjestetty, ja auttaa muistamaan asioita sinun täytyy saada tehdä.

Toinen suuri “ temppu &"; muistaa asiat tulee meille Realms hypnoosi. Hypnoosi, käytät “ laukaisee &"; liittää näennäisesti kytkemättä kohdetta yhdessä. Esimerkiksi, voit luoda laukaista jossa aina kuulet rasti-tak kellon, automaattisesti alkaa tuntea rento. Laukaisee voidaan käyttää myös varsin tehokkaasti auttaa sinua muistamaan asioita sinun täytyy tehdä. Anna &'; s sanotte aina unohtaa sammuttaa lämmittimen ennen jättää talon aamulla. Voit luoda laukaista jossa, joka kerta, kun kosketat doorknob jätä talo, saat heti muistutetaan lämmitin. Tämä taito voi tulla erittäin kätevä mennä sinulle päivä. Toinen esimerkki voisi olla, että Käytät uudelleen matkalla töistä kotiin ja muistaa, että sinun täytyy soittaa työkaveri heti kotiin. Saatat sitten luoda laukaista jossa heti nähdä puhelimen keittiössä, Käytät ll muista soittaa työtoverisi. Tämä todella toimii!

On kaksi tapaa tehdä tämä, meidän tarkoituksiin. Yksi on kautta meditaatio. Tämä menetelmä ei ole yhtä käytännöllistä nopeaa tehtäviä tai tilanteisiin, joissa meditaatio ei ole aivan mahdollista. Kuitenkin, tämä on hyvä tapa päästä alkuun käyttäen aiheuttajia. Kun tulet taitava tätä menetelmää, voit kokeilla toista lähestymistapaa.

- Muistaa kanssa laukaisee -

I &'; Haluaisitko sinä keskittyä yksi tehtävä, että Käytät Haluaisitko muistaa tehdä. Ajattele tehtävä yksityiskohtaisesti. Nyt hetki ajatella jotain voit laukaista muistiin tehdä tämän tehtävän. Sen pitäisi olla jotain ehkä liittää tähän tehtävään. Yritä valita kohde, joka tulet kosketuksiin jossain vaiheessa aikana päivä, tuolloin, että Käytät ll voi suorittaa tehtävän. Kun olet tämän kohteen mielessäsi, kertoa itse, että seuraavan kerran näet tämän kohde, saat heti muistaa tehtävä. Toista tämän itsellesi viisi kertaa ja todella uskovat, että näin tapahtuu.

Voit nyt toistaa tämän meditaatio toista tehtävää, tai lopettaa tänään ottamalla syvään henkeä ja avaamalla silmäsi.

Toinen tapa käyttää laukaisee, on yksinkertaisesti tehdä mitä teit meditaatio edellä, ilman meditaatio. Tällä tarkoitan, voit luoda laukaista, yksinkertaisesti kertoa itse luoda yksi. Se auttaa olla rento tila, mutta se ei ole vaatimus. Kanssa paljon harjoittelua, Käytät ll voi ottaa hetki sanoa jotain, “ ensi kerran ohi keittiö roskakorin, muistan ottaa roskia ulos. &Rdquo; Sanomalla tämän itsellesi useita kertoja, Käytät ll onnistuneesti luoda laukaista. Tämä menetelmä ei ehkä toimi sinulle aluksi, mutta kun tulet kokeneempi, tämä olisi osoittautua varsin hyödyllinen.

Joten seuraavan kerran näet tämän artikkelin, Käytät ll muistaa kertoa kaikille ystävillesi siitä.
.