Vinkkejä opettajille vähentää stressiä tasot Classroom

Jotkut asiantuntijat ehdottavat, että pieni stressi on hyvä, mutta voimakasta stressiä haitallisten useimmat ihmiset. On kuitenkin mahdollista suorittaa hyvin, kun rento (ajatella päälliköiden kung fu). Mielestäni että tavoitteena olisi oltava: luokkahuoneessa (ja elämä), joka on tuottava ja lähes stressitön.

liikenneruuhka voi kehottaa stressin yksi päivä, mutta ei seuraavan, joka osoittaa, että, kanssa oikea koulutus, olemme pystyä kohtaamaan stressiä tyynesti. Yleisimmät lähestymistavat ovat tuttuja: poistaa stressinlähteet ja harjoitellaan tekniikoita, kuten hengitys harjoituksia tai meditaatio. Koska nämä eivät ole käytännöllisiä luokkahuoneessa, anna &'; s katsomaan lähestymistapa, että kuka tahansa voi käyttää: Vaikka johto, ei vain opettajille, vaan myös kouluttaa opiskelijoille.

Tässä on ensimmäisessä kappaleessa minun koulukirjojen , Discipline ilman stressiä, Rangaistukset tai Bonukset: miten opettajat ja vanhemmat vastuullisuuden edistämiseksi ja oppiminen:

"Elämä on keskustelu. Mielenkiintoista, vaikutusvaltaisin henkilö puhumme koko päivän on itsestämme, ja mitä kerromme itsestämme on välitön vaikutus käyttäytymistämme, toimintaamme, ja meidän vaikutus muihin. Itse asiassa hyvä asia voidaan tehdä, että itse puhua luo todellisuutta. Monet psykologit ovat väittäneet, että ajattelemalla negatiivisesti, me aiheuttaa itseämme henkistä ja fyysistä stressi. Stressi liittyy hahmottamisessa maailman hallittavissa tai hallitsemattomaksi. Harjoittelemalla kolme periaatetta alla, voimme vähentää stressiä, koska nämä periaatteet tehostavat maailmamme. Käytäntö periaatteiden myös parantaa suhteita ja lisää tehokkuuttamme vaikuttaa muiden muuttaa käyttäytymistä. "

Positiivisuus, VALINTA JA POHDINTATOIMET
Ensimmäinen periaate käytännössä on positiivisuutta. Tiedämme, että opimme ja tehdä paremmin, kun me tuntuu hyvältä, ei paha. Valitettavasti, sen sijaan viestintään myönteiseen sävyyn, me usein kommunikoida negatiivisesti, kuten käyttämällä seurauksista. Vaikka seuraukset voivat olla positiivinen tai negatiivinen, kun puhumme heille me yleensä tarkoitetaan määrätty rangaistus, joka on negatiivinen ja pakkokeinoja. Tehokkaampi lähestymistapa kuin seurauksia on käyttää menoja. Pikemminkin kuin korjaavaa ja negatiivinen, vastuusitoumukset ovat aktiivinen ja myönteinen.

Toisin kuin sakot ja reaktiivisia seurauksia, proaktiivinen vastuusitoumukset luottaa sisäinen motivaatio ja nähdään positiivisella tavalla. &Ldquo; Voit tehdä, että heti kun teet tämän. &Rdquo; &Ldquo; Kun /sitten &"; ja “ pian &"; auttaa lähettämällä sekä myönteinen viesti ja annetaan vastuu nuoren – minne se kuuluu. Havaitset näitä seuraavissa esimerkeissä: “ Kun työ on valmis, niin voit mennä johonkin toimintakeskukset. &Rdquo; &Ldquo; Toki voit mennä, kun työsi on valmis. &Rdquo; Vaikka tulos ennakoimattomia on sama kuin seurauksena, viesti ja emotionaalinen vaikutus on selvästi erilainen.

Kun käytät seurauksena vastuu tarkkailun sijoitetaan toimeenpanijan, aikuinen. Käytettäessä valmiussuunnitelma, vastuu on nuorukainen. Lisäksi, kun taas seurauksena merkitsee luottamuksen puute, valmiussuunnitelmien viestii luottamuksen. Ratkaiseva ero voidaan parhaiten ymmärtää henkilökohtainen kannalta. Kumpi olisit mieluummin kuulla esimiehellesi sanon teille: “ Jos jätät eivätkä takaisin ajoissa, meillä on todellinen ongelma, &"; tai “ Toki voit jättää niin kauan kuin olet ajassa taaksepäin &" ;? Viestintä myönteiseen sävyyn vähentää stressiä, parantaa suhteita, ja on tehokkaampaa kuin negatiivisuutta kehotukset muutoksen toisissa.

Toinen periaate harjoitella käyttö on valinta. Valinta annetaan. Monet harjoittajat, jotka ovat kirjoittaneet käyttäytymisestä väittävät, että valinta on ensisijainen periaate vaikutusmahdollisuuksia. Nuoret oppivat, että tilanteesta riippumatta, ulkoinen ärsyke, tai sisäinen impulssi tai halu, ne on vielä vapaus valita vastauksia. Vapaus valita yksi &'; vastaus on perustavanlaatuinen kansalaisyhteiskunnan. Velvollisuutena on aikuisia yhteiskuntaamme opettaa nuorille että heillä olisi vaihtoehtoja valvoa niiden käyttäytymistä ja että se on nuorten ja' omien etujen valita asianmukaisia ​​ratkaisuja.

Kun opiskelija tulee yhtä korostanut kotielämä tai joitakin tapaus, opiskelija on valinta: ohjata ärsyke tai ohjata ajattelua tulossa mukana oppitunti opetetaan. Tämä valinta on sisällä opiskelija &'; n valta tehdä. Opetin oppilaita jatkuvasti sanovat itselleen, “ olen Valitessaan ... &";

kolmas periaatetta käytännössä on heijastus. Heijastus vahvistaa myös kaksi muuta käytäntöjä positiivisuus ja valinta. Reflection on olennaista tehokkaan oppimisen ja säilyttäminen. Lisäksi heijastus synnyttää itsearviointi, joka on kriittinen komponentti muutokseen ja olennainen tekijä onnellisuutta. Ehkä Stephen Covey hänen “ Seitsemän tottumukset erittäin onnistunut ihmiset &"; laita se kaikkein ytimekkäästi, kun hän totesi, “ Kaikissa kokemukseni En ole koskaan nähnyt kestäviä ratkaisuja ongelmiin, kestävää onnea ja menestystä, joka tuli ulkopuolella. &"; (S. 43) B

Reflection on tehokas opetus ja oppimisen strategia, joka on liian usein huomiotta. Avain harkinta on taito pyytää itse arvioiva kysymyksiin. Tässä muutamia esimerkkejä: "Oletko vihainen minulle tai tilannetta?" "Onko mitä olet tekemässä auttaa sinua saamaan työtä?" "Mitä ylimääräinen henkilö tehdä tässä tilanteessa?" ja "Oletko valmis kokeilemaan jotain erilaista, jos se auttaisi sinua?"

Valitettavasti opettajat kysyä tehoton kysymyksiä kuten, “ Miksi teet niin? &"; Tämä on kuoppa kysymys. Ensinnäkin, useimmat ihmiset eivät voi oppijoiden motivaatiota ja toiseksi, nuorukainen voi vastata, “ Koska minulla on ADD. &Rdquo; Parempi koskaan kysyä opiskelija “ Miksi? &Rdquo; kysymykseen käytös!

Kysymysten heijastava kysymyksiin on taito, että opettaja voi hallita. Kun alkoi matkan kysyy heijastava kysymyksiä, pikemminkin kuin kertoa opiskelijoille miten käyttäytyä, sinun on hämmästynyt siitä, miten tehokas ja yksinkertainen on strategia.

KESKEISET
* Stressi liittyy suoraan hahmottamisessa maailman olevan hallittavissa tai hallitsemattomaksi.
* harjoittelu kolme periaatetta positiivisuus, valinta, ja pohdintaa voi vähentää stressiä, koska ne tehostavat maailmamme.
* Harjoitellaan positiivisuus, valinta, ja pohdintaa sekä itsestämme ja toiset parantaa elämänlaatua.

syystä, että minun kirjoja, kuria ilman stressiä ja vanhemmuus ilman stressiä, ovat niin nimeksi on, että he opettavat kolme käytäntöjen ajatuksen hallinta, joka sekä hoitaa ja ehkäistä stressiä.

---------

Lisätietoja Marvin Marshall &'; n ennakoiva ja täysin noncoercive (mutta ei salliva) lähestymistapa edistämään vastuullista käyttäytymistä, vähentää yhtä kurinpito-ongelmia, ja lisätä oppiminen on saatavilla osoitteessa http : //www.marvinmarshall.com jossa voit myös tilata kuukausittaisen uutiskirjeen “ edistäminen Vastuu ja oppimisen. &";

Marshall &'; s halpa e-kirjoja, kuten “ Vinkkejä edistäminen Vastuu Young Ihmiset, &"; voi katsoa http://www.marvinmarshall.com/shop/
.