Tutustu Miten poistaa kipua Niveltulehdus ja nivelkivut Näillä Tehokas Superfoods
Yhteinen selkäkivuista voi vähentää kipua luonnon tuotteita. Joidenkin vuoksi ajattelun ja proactiveplanning, on viisasta lisätä nivelkipu taistelut ja erittäin ravinteiden tiheä elintarvikkeet ja lisää ne osa teidän päivittäin ruokavalio. Jossa vaihtoehtoja kirjaimellisesti jokaisen ruoka ryhmä auttamaan torjumaan kipua niveltulehdus, mutta se on varmasti sen arvoista aikaa ja vaivaa ja voit pian olla hyvin teidän tapa aseistaa itsesi taistelemaan tämän erittäin kivulias sairaus tulehduksen ja alkaa hallita sitä sisältä ulos ulos lääkkeitä tai leikkausta.
Ensimmäinen ruokaa harkitse päivittäiseen ruokavalioon on Luoteis lohta.
Northwestern kasvanut lohi on raportoitu olevan rikkaimmista lähteistä terveellisiä rasvoja kehon ja nivelten, jolloin se täydellinen omega-3-rasvahappoja ja vastaavia. Plus, lohi on luonnollinen D-vitamiinin lähde, kalsium, ja folaatin. Lisäksi kanssa niveltulehdus, nauttien Northwestern fedsalmon ehkä vartija sydän poistamalla verihyytymiä, korjaus valtimo vahinkoa, nostaa hyvän kolesterolin ja verenpaineen alentamisessa.
Jos et löydä tuoretta lohta paikallisessa kala markkinoilla, jäädytetyn lohen jäädytetty osiossa ruokakauppaan on fantastinen lähde liian.
Seuraavaksi on banaani. Ei vain se maistuu erinomainen se auttaa myös teidän laihtuminen ponnisteluja. Tämä terve hedelmä on yleisesti kutsutaan yksi luonnon "täydellinen elintarvikkeita. Vaikka banaanit ovat yksi parhaista elintarvikkeiden tunnustettu on täynnä luonnon kalium, he ovat myös hyviä lähteitä niveltulehdus-taistelut B6-vitamiinia, folaattia ja vitamiinia
Koska ne ovat loistava lähde liukoista kuitua ja ovat yksinkertaisia kehon sulatella, ne ovat keskeinen vaikuttaja tukea voit hallita painoa. Syynä on syömisen jälkeen banaani sinulla on tapana kaataa koko kuluttamatta valtava määrä kaloreita. Tuottaa osa tai paikallisen maatilan markkinoilla tekee banaaneja.
thrird nivelkipu taistelevat ruokaa qaulify meidän lista on vihreä paprika. Tämä viehättävä puutarha tuotettua ruokaa on erinomainen lähde C-vitamiinia yksi vihreä paprika sisältää 175 prosenttia teidän päivittäin vaatimuksia C-vitamiinia - ja silmä-cathcing punainen ja keltainen lajikkeet ovat paljon yli kaksinkertainen että C-vitamiini määrä. Joka tekee niistä pippuri rikkaampi C kuin useimmissa sitrushedelmien, mutta paprikat ovat myös fantastinen lähteitä B6-vitamiinin ja folaatin. Lisäksi syöminen ne välipala lisätä ne tuottaa salsaa, kokeile polttava niitä aikana seuraava ulkona cookout.
Neljäs on D-vitamiinia Jopa niin, löytää elintarvikkeita runsaasti määrä D-vitamiinia on vaikea, mutta katkarapu vastaa puheluun, koska vähän ruokaa on noin 30 prosenttia päivittäin ehdotettu määrä noin kolme unssia - merkittävästi kuin kuppi päiväkirja. Katkarapu on myös Omega-3-rasvahappoja ja C-vitamiinia, sekä muita keskeisiä ravintoaineita ratkaisevia yleistä terveydentilaa. Tämä ruoka on myös rautaa ja B12-vitamiinia.
100% juusto on toinen hyvä vaihtoehto lopettamista nivelrikko kipua.
kova tai pehmeä, tuore tai kypsyneitä, juusto kaikissa valinta on erinomainen kalsiumin lähde luut, ja proteiinia lihaksia ja muita yhteisiä tukikudosten.
Lisää vain joitakin juusto salaatti tai voileipä, raasta jotkut suosikki resepti, tai nauttia siitä rinnalla hiljattain leikattu persikka tai päärynä varten tuore, nopea välipala. Opittava paljon erilaisia juustoja, siirry Cheese.com.
lopullinen ruokaa taistelevat nivelkipu kipu on hapokas kirsikka. Tämä pieni kivi hedelmä on nopeasti tulossa niveltulehdus taistelevat elintarvikkeiden valinta. Syynä tämä on totta on hapankirsikat ovat luonnon # 1 tulehdusta puu kasvanut hedelmiä ja ovat luonnollinen Cox-1 ja Cox-2-estäjällä.
kuitenkin löytää ne vuoden voi olla vaikeaa, niin paljon juovat kirpeä kirsikka mehua tai ottamalla torttu kirsikka kapselia helpottaa aiheuttama kipu niveltulehdus. Voit saada kirpeä kirsikka mehua ja torttu kirsikka kapselit Traverse Bay Farms.
Lopuksi nauttia kupin vihreää teetä. Vihreä tee sisältää satoja voimakas antioksidantti kemikaaleja nimeltään polyfenolit ja on mainittu auttaa estämään koko joukko terveyskysymyksiä, kuten helpottaa nivelreuman oireita.
Kirjoittaja nauttii levittää sanaa ruoka ja sen uskomaton terveys etuudet
.