Life vuoristorata - Miten Slow Down Fast Times

En tiedä sinusta, mutta minulla on paljon minun levy ja se pitää saada täydellisempää ja täydellisempää. Koska vaimo, äiti, yrittäjä, ystävä, sisko, tytär jne tuo on koko pitkä lista vastuut ja velvoitteet, jotka on täytetty. Voin helposti täyttää minun päivä tehtäviä ja asioilla, jotka voivat tuoda minut sivuraiteelle minun optimaalinen määräpaikkaan; määränpää tavoitteistani.

Elämä on myös siirtymässä niin nopeasti näinä päivinä! Välillä Facebook, Twitter, LinkedIn ja kaikki muut sosiaalisen verkostoitumisen sivustoja; on vaikea pysyä kenenkään henkilökohtaisesti joten olemme johtaneet tee sitä käytännössä. Milloin lähetät "tweet" korvaa nopeasti puhelun tervehtimään? Mutta se on missä olemme nykypäivän tekniikan maailmassa. Itse rakastan näitä alueita, joten kuule minua; se lisätään työtä ja aikaa mukana pysyä mukana kaikkien kautta sivustot, jotka pitää meidän kaikkien liian kiireinen tekemään mitä voisimme tehdä, jotta itsellemme lähemmäksi elämää unelmia.

Joten, miten me pysytte keskittyneenä ja sopusoinnussa itsemme, kun maailma muuttuu niin nopeasti ympärillämme? Se ei ole helppoa, mutta Taisin löytää tapa. Se on niin yksinkertaista kuin vain hidastaa hengittää!

Jooga on käytännössä hengitys ja liikkuvan kehon luoda rauhallinen, mutta vetää itse. Se on ollut harjoiteltu tuhansia vuosia ja ydin sen menestys ei ole niin paljon liikkuvuuden kehon mutta hengitys ja tietoisuus omasta ajatuksia ja tunteita. Kun lopetat tunnistaa, miten sinusta tuntuu missä tahansa tilanteessa, voit määrittää, jos mitä olet tekemässä tekee sinusta tuntuu jännitystä ja stressiä tai rauhaa ja iloa.

Otetaan esimerkiksi kävelee puiston. On oikeastaan ​​kaksi tapaa saada läpi puiston määränpäähän. Voit kävellä reippaasti ajatellut minne olet menossa, mitä sinun pitää tehdä, mitä aiot sanoa ja täyttää mielesi kanssa kaikki "tehtävät" teidän päivä eikä vain nauttia mikä on noin sinua. Voisitte kävellä ohi puita ja kukkia ja lintuja ja täysin kaipaamaan niiden kauneus ostaa keskitytään vain siihen, mitä "tarpeita" saada tehdyksi.

Tai, voit vapauttaa mielesi kun kävelee puistossa (vielä teidän tapa määränpäähän), mutta sen sijaan sallitte itsenne hengittää ja nauttia ympäristöstä. Näytät koko loistossaan että Jumala loi, tuntea tuulta vasten kasvoja ja huomaa, miten se tekee sinusta tuntuu. Sallimalla itsesi olla "yksi" luonnon kanssa elimistöstä vapautuu jännityksen ja voit rentoutua. Se on tällä rentoutumisen että voimme nauttia ja arvostaa kaikki, että elämä on tarjota. Mitään skenaario muuttui .... sinun pitää vielä käydä läpi puiston päästä minne olet menossa, mutta tämä muututtava voit nauttia kävellä sijaan täysin unohtaa kaiken oikein edessä, että voi luoda tunne rauhaa ja harmoniaa.

käytäntö hengitys ja ottaen kaikki, joka ympäröi ei rajoitu vain ulkona. Ei ole väliä missä olet, töissä, metrossa, kotona, jne. Voit harjoitella taiteen tietoisuuden ja rauhaa. Hengitä ja miten tunnet tiettyjä olosuhteita. Kallistua kohti toimintaa ja ympäristö jotka tekevät sinusta tuntuu rento ja rauhallinen. Elämä ei tarvitse olla näin, mutta voit luoda näitä tunteita itsessäsi; olisit olosuhteista.

Lopeta ja olla läsnä tahansa. Ota syvään henkeä ja katso, mitä on kaikki ympärilläsi. Ottaa huomioon, miten sinusta tuntuu ja nauttia tällä kertaa. Elämä on niin lyhyt ja olemme vain täällä maan päällä vain rajoitetun ajan niin nauttia mitä elämä on tarjota nyt. Älä ole liian kiireinen missaa vähän asioita, jotka voivat luoda suuria muutoksia elämässäsi. Älä ole liian kiireinen on kiireinen! Pysähtyä, ottaa syvään hengittää ja tuntea kuinka sinusta tuntuu koko päivä. Alatte nähdä, miten elämä voi tuntea niin paljon helpommin hallittavissa ja ihanaa, kun otat aikaa huomata kaikki joka ympäröi sinua.
.