Top 7 Secrets Stress-Free Work Life

1. Take 5 minuutin taukoja säännöllisesti koko päivä. Istu tai kävellä oman ja rentoutua, hengittää syvään ja tunne rauhallinen. Tunnet enemmän rento ja ei niin ylityöllistettyjä, lisätä oman tason keskittymistä ja kykyä saavuttaa enemmän, lyhyemmässä ajassa.

2. Saavu 10 minuuttia etuajassa jokaisella teolla ja henkilökohtainen tapaaminen. Sinulla on aikaa rentoutua, valmistautua ja kunnioittamaan toinen henkilö &'; aika.

3. Ota vastuu teoistasi. Toimet, että otat ovat seurausta valintoja, jotka Käytät ve tehty. Kun otat vastuuta toiminnot huomaat, että voit tehdä erilaisia ​​valintoja.

4. Siivoa työtila. Kuten, löytää tapa poistaa kasoittain paperityötä. Työskentely ympäristössä, joka on puhdas ja järjestäytyneen vapauttaa mielen ja vähentää häiriötekijöitä sinulle. Kun meidän tilaa tuntuu sekavalta se johtaa mielemme tunne sekainen.

5. Hallitse itsesi sijaan aikaa. Et voi muuttaa aikaa vielä voit tehdä muutoksia itse järjestämällä itse, painopisteiden, vastuun ottaminen &hellip ;. Kun hallitset itse sinulla on enemmän aikaa luoda elämää todella haluat.

6. Opi sanomaan ei. Suoraan eteenpäin "Ei" on paras mutta jos tämä tuntuu vaikea ensi yrittämällä, "Ei, aikani on sitoutunut muualla." Sanoa ei on taito oppia, vaatii harjoitusta ja voit tehdä sen iloisesti. Et koskaan miellyttää kaikkia ja hyväksyä tämä vähentää painetta laittaa itse.

7. Palkita saavutuksista. Valitse palkita ennen kuin aloitat sekä pienille ja suurille saavutuksia ja käyttää sitä siirtää sinut eteenpäin, varsinkin kun voittaa este. Palkitseminen itseäsi kannustaa sinua pitämään sinnikkäästi ja keskittyen voittaa.
.